Tja. Arschkarte würde ich sagen

Einen wunderschönen Sonntag meine lieben ;)

So eine ganze Woche (und ein bisschen mehr :D) ist schon wieder rum. Heißt tada hier ist mein neuer Eintrag. 

Also was ist passiert? Tja den 30 Day Shared kann ich mir sachte in den Ar*** schieben, da gerade jetzt hat sich eine alte Sportverletzung gemeldet. So nach dem Motto: Hey kollega lang nix mehr von dir gehört. Ich mach dir jetzt mal wieder ein bisschen das Leben zur Hölle. Tja da ich jetzt erstmal auf mein MRT warten muss, darf ich mein Knie nicht belasten. Man kann sich ja meine Laune dementsprechend vorstellen. Nachdem ich meinem Hund die Ohren vorgeheult habe, hab ich mich ziemlich schlecht gelaunt nach einer Diät umgeschaut. Natürlich habe ich vorher schon Kalorienreduziert gegessen, doch nach den jüngesten Ereignissen wollte ich eine Diät ausprobieren. Da ich Vegetarierin hat sich das alles jedoch iwie nicht so entwickelt wie ich das wollte. Ja ich Futter ne menge Gemüse und Obst und trotzdem muss ich mein Gewicht reduzieren. Alle vegetarische Diäten die ich gefunden haben waren entweder Mega eintönig oder basierten darauf das man ne menge Fisch ist. ... Ja ne is klar. Was an vegetarisch ist eigentlich so schwer zu verstehen. 

Fisch = Tier Tier = nicht essen

Was soll das bitte? Ich kenne keinen Vegetarier/in der/die Fisch isst. Falls doch, würde ich nicht von mir selber behaupten das ich vegetarisch lebe. Den wie die oben aufgestellte Gleichung zeigt veggies Essen kein Fleisch und auch fisch ist Fleisch. Laune mies. Weiter suchen. Nach erfolgloser suche dachte ich mir, entweder fang ich wieder an Fleisch zu essen (was keine wirkliche Option war) oder ich Versuchs ne Nummer krasser. Fleisch Essen ist für mich einfach nicht mehr drin, also hab ich nach ner Veganen Diät gesucht. Oh wunder oh wunder tausend Diäten -.-

Der vegane Trend ist irgendwie an mir vorbei gezogen was die Sache jedoch noch interessanter machte. Auf der Suche nach der perfekten Diät Habe ich zahlreiche skurrile Internetseiten durchforstet. Einer der ersten Einträge bei meiner lieblingssuchmaschien (google xD) war von Attila Hildmann mit seinem Buch " vegan for fit" die 30 Day Challenge. Irgendwie setzt bei mir was aus wenn ich Challenge lese, weswegen ich mir prompt das iBook gekauft habe. 

Ich bin begeistert!

Wie bereits erwähnt bin ich schon lange veggie weswegen mir der Verzicht auf tierprodukte nicht wirklich schwer fällt. Die Rezepte sind schnell und einfach zu machen. Natürlich dauert es ne Zeit die Rezepte vorzubereiten und zu kochen. Das ist aber auch bei "normalem" essen so. Herr Hildmann legt außerdem großen wert darauf, dass man in den 30-Tagen auf künstliche Zusätze aller Art verzichtet. Er regt zum Kauf von Biowaren, damit man einfach ein anderes Körpergefühl bekommt. Ob das funktioniert wird sich zeigen. Für alle, die jetzt sagen das ist doch voll teuer! Ja und? Ist euer Körper es euch nicht wert? Abgesehen davon gibt es auch Bio von aldi Lidl Penny ect. Ich allerdings habe mich auf die Suche nach wie Attila es nennet "einem Biodealer" gemacht. Ich bin selbst in meinem kleinem Kuhkaff (Funfact über meine Heimatstadt, Einwohnerzahl 27000 ca. Genauso viele Kühe xD) auf zwei Biodealer gestoßen, die mich außerdem sehr freundlich beraten haben. 

Zurück zu dem Buch. Attila hat sich außerdem die mühe gemacht, eine Webseite für der Challenge ins Leben zu rufen. Da ich nun mal zur onlinegeneration gehöre, hab ich sie mir sofort angeschaut. Auf der Seite kann man seine eigenen Ergebnisse mit anderen challengern vergleichen. Zahlreiche Tipps und Tricks werden dort von anderen abnehmwilligen preisgegeben. Außerdem ist einfacher mit anderen Menschen gemeinsam ein Ziel zu verfolgen. Wenn man also regelmäßig (alle 5 - 7 Tage) seine Gewicht aktualisiert, sieht man wie man im Vergleich zu anderen challengern steht. In dem Buch sind neben den Rezepten, die in zwei Stufen eingeteilt sind, auch Fitnessübungen für den Muskelaufbau aufgelistet. Ja das geht. Auch ohne Fleisch kann man Muskeln aufbauen. Guckt euch Attila an, der Typ ist heiß *-* 

So viel zum grundsätzlichen zu der challange. Nachdem ich mir meine Menü für die ersten drei Tage zusammen gestellte hatte, habe ich mich auch den Weg gemacht, die nötigen Produkte zu kaufen. Vorher musste ich allerdings so einiges googlen auch wenn das Buch eine umfangreiche produkterklärung bietet. Als ich mir die Zutaten besorgt hatte musste ich natürlich sofort starten um zu schauen wie's schmeckt. Ich war begeistert. Es war Mega lecker. Als erstest habe ich die mini chrunch pancakes mit Himbeere Yoghurt eis gemacht. Einfach und Mega lecker. Zum Mittag gabs Sushi. Das war schon etwas aufwendiger aber eben so lecker. Zum Abendbrot gab es brokkoholic brokkolie mit Zitronen Mandel creme. Als Snack habe ich mir den best Riegel in the World gemacht. Lecker und gesund was gibts schöneres? 

Neben den täglichen Rezepten und den Snacks gibt es auch noch Rezepte für Belohnungen und für Drinks. Einige Drinks habe ich schon ausprobiert und bin durchweg begeistert. Bei den Belohnungen bin ich noch nicht angekommen. Für mich persönlich ist es wichtig so eine Belohnung erst Fan zu bekommen wenn ich eines meiner Etappenziele erreicht habe. Wenn ich mich für jeden scheiß selber belohne, ändert sich an meinem Gewicht nix xD. 'Oh super du hast nicht vergessen zu atmen, hier belohn dich und back ne Torte' xD. Ne so läuft das nicht. 

Ok jetzt hatte ich meine Diät aber was nu? Wirklich gar kein Sport? Ok mit meinem Hund muss ich raus aber joggen fällt flach. Hatte schon lange schmerzen im Knie beim laufen, aber ich halte es eher unordodox mit schmerzen. Sie werden sachte ignoriert. Durch meine Ausbildung im einzelhandle, bin ich an Schmerzen gewöhnt wenn mir mal wieder irgendetwas auf den Fuß fällt. Das größere Problem war das ich nicht mehr richtig gehen konnte, da das Strecken fast unmöglich war. Da dachte ich mir 'ok ich glaub jetzt muss ich doch zu nem Schlitzer.' Der hat draufgeguckt meinte joa is ne Entzündung aber zur Absicherung mal ein MRT. Kein Sport und nicht bücken.

Wua wau wua       voll am Arsch

Ich kann nicht Leben ohne ein bisschen Bewegung also hab ich das Internet zur Rate gezogen und Knieschonende Sportarten rausgesucht. Zu meinem Glück waren Sportarten wie schwimmen und radfahren nicht tabu. Also schwing ich mich jetzt jeden Tag aufs Rad und fahr ein bisschen durch den Wald. Wenn ich keine bock auf Outdoor Training hab, hab ich im Haus noch ein Fahrrad ergometer, das sich meine Mama vor Jahren angeschafft hat aber nie benutzt. 

Das nächste Ding war, was mach ich mit soviel freier Zeit? 

Kein Sport = Freizeit 

Was macht man wenn man nix tut? Den ersten Tag habe ich während meiner work out Zeit auf meinem Bett gelegen und an die Decke gestarrt. Was auf die dauer echt langweilig wird. Als nächstes dachte ich ok ich bin Buddhistin also meditier ich ein bisschen. Hab ich auch und ich bin zu der inneren Erkenntnis gekommen, mir ist laaaaaaaaaangweilig. Auch die Option den Kopf vor die wand hauen oder aufm Boden liegend an die Decke starren, sind der Langeweile nicht entgegenwirkend. Also hab ich mein Tab genommen und hab youtube Videos geguckt. beim surfen bin ich auf ne Menge diy gestoßen die ich unbedingt ausprobieren wollte. Also hab ich meine alten Klamotten gepackt und meine Nähmaschine rausgeholt. Jetzt bin ich in der freien Zeit fleißig am nähen was den Vorteil hat das ich weniger Geld in Shopping investiere und das ich meinen Kleiderschrank ausmiste der wirklich langsam aus allen Nähten platzt xD

Mein erstes Projekt ist ein selbstgenähter Bikini aus einem alten bh. Angelehnt ist er an einem Modell der Marke Victoria's Secret, den ich eigentlich importieren wollte mir das aber zu lange dauert und ehrlich gesagt auch zu teuer ist. Außerdem hab ich meiner kleinen Hündin ein superwoman Cape genäht. Sie hasst es aber es sieht einfach goldig aus. 

Das nächste Mittel gegen meine akute Langeweile ist, Zeug auf verschiedenen Internetplattformen zu verkaufen. Mein krämpel wird weniger und ich verdien mir ein bisschen für meinen Urlaub dazu. 

Doch in der Zeit als ich die Sachen eingestellt habe ist mir noch etwas klar geworden. 

Mein Urlaub ist in Gefahr!

Mein Arzt hat mir von Anfang an gesagt das die Entzündung im Knie mit einem der im Knie befindlichen Bänder zutun haben könnte. Wenn eines der Bänder zu lang oder zu kurz ist, kann eine chronische Entzündung entstehen. Das zu ändern erfordert eine op. Dafür muss ich aber 21 Jahre alt sein, weil man dann erst ausgewachsen ist. Ok mein Urlaub ist an dem Wochenende vor meinem 21ten. Meine Mutter hat aber gesagt das sie es für unglücklich hält wenn ich in den Urlaub fahre und eine Woche danach nicht arbeiten kann wegen einer Knie OP. Hat sie ja irgendwie recht aber ich kann doch vorher eh nicht zur OP antreten, warum sollte ich dann nicht nach Spanien fahren? Ich habe das natürlich mit meiner besten Freundin und einem Soja Latte besproche. Sie ist allerdings auf der Seite meiner Mama. Jetzt heißt es abwarten und grünen Tee trinken. 

Wenn ich mich jetzt verrückt mache, ändert das an der Situation auch nichts. Ich kann nicht in mein Knie gucken und die Ärzte werde schon wissen was sie tun. 

Ich hoffe das beste, doch bei meinem Glück erwarte ich das schlimmste.

Spanisch und katalanisch!

Außerdem habe ich in der letzten Zeit eine Entscheidung in der Sprachen getroffen. Ich habe mich entschlossen jetzt einfach spanisch und katalanisch zu lernen. Ich hab mich mit vielen Katalanen unterhalten. Sie können zwar alle spanisch aber sie sprechen es nicht so gerne. Da ich mir freunde in Barça suchen möchte, halte ich es für dienlicher Katalanisch zu können. Außerdem schlägt lernen die Zeit tot die ich übrig habe wenn ich nicht am nähen oder bloggen bin xD Die beiden Sprachen sind nicht wie ich erst dachte wirklich eng an einander. Ich würde sagen das Katalanisch eher mit dem französischen verwand ist als mit spanisch. 

Das bisschen französisch das ich schon kann, ist da sehr dienlich. Aber durch mein Interesse an den Sprachen fällt mir das lernen ziemlich leicht. So maches ist nicht ganz so interessant aber Grammatik muss ich halt können xD damit ich nicht durcheinander komme mit dem lernen habe ich mir lerntage eingerichtet. 

Einen Tag spanisch den nächsten Katalanisch. Am Ende der Woche mache ich zur Überprüfung des gelernten selber einen kleine Test, in dem ich einzelne Vokabeln Konjugationen und ganze Sätze, aufschreibe und auf die Richtigkeit prüfen lasse. Es ist dabei echt hilfreich Muttersprachler zu kenne die einem dabei helfe. Bis jetzt sind die meisten zufrieden mit mir :) natürlich hab ich so manche Fehler, doch es ist wirklich interessant mit anderen zu lernen. Dabei lernt man nicht nur die Sachen die in den Kursen vermittelt werden sondern auch Umgangssprache die ich wirklich interessant und vor allem nützlicher finde. 

Durch die Hilfe die ich im Internet gefunden habe, bin ich auch wirklich gespannt auf Barça. Einige Leute die mir auf interpals helfen haben mich gefragt ob wir uns in Barça treffen. Ich freu mich schon sehr die Leute wirklich kennen zulernen. Gott sei dank bin ich in Barça ja nicht alleine unterwegs und hab meine beste Freundin dabei, falls wir mal an ein falsche Person geraten ;) 

Das wars soweit für heute. Zum Abschluss das übliche :*

My oh my 

In Love 

Yours

Sky 

Selbstmord! Das ist reiner Selbstmord!

Hallo Leute :D 

Wie ihr wohl bemerkt habt, hat sich meine Faulheit durchgesetzt und mich dazu gezwungen erst jetzt wieder zu bloggen xD ok immer noch das selbe Thema und stellt euch vor. Ich habe tatsächlich mit dem 30 Day Shared von jillian Michaels angefangen :D 

Ja was kann ich dazu sagen Hmm. Ach fangen wir doch damit an :D dieses workout ist ein cirkeltraining heißt zwischen den einzelnen Sätzen Werden keine pausen eingelegt. Das einzige was man für das Trainingsprogramm braucht sind kleine Gewichte. Ich habe mir extra dafür 1,5 kg Hanteln bei real gekauft. Gegebenenfalls braucht man noch eine matte wenn man auf hartem Untergrund trainiert. Da ich im Erdgeschoss wohnen und einen Teppich im Zimmer liegen hab ist das alles kein Problem. Doch wenn ihr unter euch noch Mieter habt mit denen ihr euch eig gut versteht, dann solltet ihr das work out vielleicht nicht unbedingt in eurer Wohnung machen xD denn die meisten Nachbarn mögen es nicht gerne haben wenn die Leute über ihnen in der Wohnung Seilchen springen xD so dann braucht man natürlich noch das Trainingsprogramm. Dass kann man bei amazon bestellen oder (so wie ich weil ich geizig bin) bei youtube gucken :) das Training ist in 3 Level gestaffelt. Die ersten 10 Tage macht man Level 1 Tag 11 bist 20 macht man Level 2 und von 21 bis 30 macht man Level 3. das Training ist so ausgelegt das man nach 5 Tagen schon die ersten Ergebnisse sehen kann. (Ich bin bei Tag 3)

So nachdem ich grundsätzlich erläutert habe was man braucht und wie es geht, kannst ja los gehen.

Den Anfang macht ein warm up, das den Sinn hat die Muskeln auf die bevorstehenden Strapazen zu vorzubereiten.( wie eig jedes warm up xD) danach kommt ein Satz Ausdauer ein Satz kraft und ein Satz Bauch. So klingt leicht, ist es aber nicht! Jede Übung die gezeigt wird arbeitet mit dem Prinzip der gegenseitigen Muskelbewegung. Es wir demnach nicht nur eine muskelgruppe stimuliert sondern min 2. z.b. Oberschenkel und Arme, oder Po und Bauch. Es ist weit aus anstrengender als man denkt. Das gute jedoch ist, dass Ms. Michaels zwei Varianten anbietet. Eine für Anfänger und eine für trainierte. Ich habe in meinem jugendlichen Leichtsinn natürlich gesagt klar kann ich das schwerere. 

Was hab ich davon? Seid Montag weis ich wieviele Muskeln ich im Arsch und in den Oberschenkeln hab. 

Nicht gut, meine lieben, nicht gut.

 Am Anfang ist man wirklich mit vollem Eifer dabei und am Ende denkt man sich >oh mein Gott! wann ist das endlich vorbei?!< Oder kurz vor Schluss steht man da mit knall roter Birne und denkt >ok jetzt ist es soweit. Ich sterbe. Ich falle einfach um und bin tot.< doch dann hört man wie Ms Michaels sagt nur noch 2 nur noch 1 und gute Arbeit. Man selbst fragt sich ob man gerade gestorben ist und die steht da locker rum. Zugegeben sie macht selber kaum Übungen mit. Sie steht rum erklärt und lässt ihre Schnecken die Arbeit machen xD zum Schluss kommt noch ein cool down in dem die straperzierten Muskeln noch einmal gedehnt werden. 

Meine Meinung zu dem work out? 

Selbstmord! Reiner Selbstmord! 

Aber man fühlt sich am nächsten Tag herrlich. Kaputt aber gut :) da ich das Training abends mache kann ich nach dem anstrengenden Training noch ein warme Dusche nehmen und dann schlafen wie ein stein xD

Nachdem ich dieses Training begonnen habe dachte ich mir, jap jetzt passt der Name von meinem Blog xD Barça? Das tu ich alles nur für dich <3

Ok nachdem ich jetzt genug wegen dem workout gejammert habe, muss ich natürlich gestehen das der Sport mir gut tut. Ich habe weniger Appetit was das Abnehmen begünstigt. Seid ich die Diät begonnen habe trinke ich auch kein süßes Zeug mehr. Zwischen durch vielleicht eine Pepsi max.( ich finde Coca Cola wiederlich) abends nach 18 Uhr esse ich gar nicht mehr. Es ist eine Umstellung aber ich sehe zunehmend das es hilft. Nicht unbedingt sofort auf der Waage aber an meiner Laune. Ich Futter mein Grünzeug und Lächeln. Ich Futter Schokolade und werde schlecht gelaunt. Finde den Fehler xD

Ich weis ich wollte schon seid Beginn des Blogs meine Masse schreiben ich hab's schon wieder vergessen :/ aaaaaber ich denke ich werde vorher nachher Fotos posten. Heißt ich mache heute Abend ein Foto von meinem Bauch und in 5 Tagen nochmal und dann wieder in 5 Tagen bis die 30 Tage rum sind und dann können wir ein Fazit ziehen. 

Spanisch? Oder lieber doch katalanisch? 

Wie ich bereits erwähnte hab ich angefangen spanisch und Katalanisch zu lernen. Da ich mir ziemlich sicher bin das die meisten Katalanen auch spanisch sprechen habe ich das Katalanisch ein wenig zurück gestellt. Mit spanisch komm ich wirklich gut zurecht und es macht spaß es zu lernen. Nur iwie bin ich jetzt im Gewissenskonflikt. Ich finde es ist nicht notwendig es zu lernen, aber es ist nunmal catalunya. Mein Kopf sagt nicht nötig mein Herz sagt verdammt du fährst nach catalunya lern catalan! Ich weis echt nicht was ich machen soll u.u 

Ich werde erstmal mit spanisch weiter machen, da die Kurs Angebote einfach besser sind. 

Natürlich ist der reiz da auch katalanisch zu lernen. Ich bin sowieso lingual sehr interessiert, was das alles noch viiiiel interessanter macht. Aber parallel beides zu lernen würde mich bei der Anwendung vermutlich sehr irritieren. Ich spreche schon portugisisch und das vertausch ich gerne mal mit spanisch. Da fang ich an auf spanisch zu erzählen und mitten im Satz guckt mein Lehre ganz doof an. Daran merke ich immer das ich schon wieder portugisisch geredet habe xD 

Falls ihr euch wundert wo ich jetzt auf einmal ein Lehrer herhabe, wo ich doch letztens noch mit babble gelert habe. Das tue ich immer noch. Ich bin allerdings schon seid längerem bei einem Internet Portal angemeldet das interpals.net heißt. Dort kann man Menschen aus aller Welt kennen lernen. Ich habe mich also nach Leuten umgeschaut die mir mit spanisch helfen können und bin auch ziemlich schnell fündig geworden. Der junge Mann der mir hilft ist Muttersprachler und wirklich ein netter Kerl :) er kommt selber aus Barça und würde mir auch bei catalan helfen. Aber ich habe ihm auch gesagt welcher Konflikt sich für mich da stellt. Er sagte auch es wird für mich schon schwer mich nur auf spanisch zu konzentrieren, da ich nun schon seid einigen Jahren portugisisch lerne und spreche. Naja wenn ich mich endgültig entschieden habe werde ich es euch mitteilen :D

So das Fitness/Ernährungsthema ist abgehackt und meine sprachfortschritte habe ich auch mitgeteilt. Als letztes noch was neues :D ich bin ne totale Leseratte und habe ein neues Buch <3

Der hundert jährige der aus dem Fenster stieg und verschwand.

Ich habe jetzt schon die ersten 5 Kapitel gelesen und habe mich richtig in den 100 jährigem Allan verleibt. Er ist ein Opa wie man ihn haben möchte. Alt und robust aber iwie lustig freundlich und selbstbestimmend. Kurz zur Handlung bis jetzt. Das Buch beginnt an dem Tag an dem Allan 100 Jahre wird. Er hat aber keinen Bock auf seine Feier zu der ne menge Leute und auch der Stadtrat kommt. Also klettert er aus seinem zimmerfenster im Altersheim und läuft weg. Nach ein paar Zweifeln und einigen Hürden ist er dann im reisezentrum des kleinen schwedischen Ortes. Er fragt den Beamten hinter dem Tresen welcher Bus als nächstes kommt und möchte diesen nehmen. Was er auch tun wird. Doch in der Zeit in der er auf den Bus wartet kommt ein junger Mann mit langen fettigen blonden Haaren zu ihm und bittere Allan, auf seinen Koffer aufzupassen. Eigentlich möchte Allan nicht aber der junge lässt den Koffer einfach bei ihm stehen. Da Allan den gerade haltenden Bus nicht verpassen möchte entschließt er sich kurzer Hand den Koffern einfach mit zunehmen. Im weiteren Verlauf der Handlung wird zunehmend klar das der junge Mann ein Krimineller ist und etwas in dem Koffer transportiert. Allan der sich dessen nicht bewusst ist steigt an einem verlassenen Bahnhof aus wo er auf eine kleptomanischen 70 jährigem trifft mit dem er sich gut verstehet. Der Mann Läd ihn in sein Haus ein und die beiden essen gemeinsam zu Abend und der Mann erzählt Allan von sich und seinem Leben. Nach der Gesichte des Mannes geht Allan auf die Toilette. Als er das WC verlies hörte er den jungen Mann mit den langen Haaren und Haut ihm kurzerhand ein Brett über den Kopf. Die alten Männer schleifen ihr Opfer in einen stillgelegten Kühlraum und öffnen den Koffer. Da stoppt die Geschichte aus der jetzt zeit und springt zurück in allans Kindheit wo man erfährt das er sein Vater ein politisch sehr interessierter Mann war. Sein Interesse war jedoch nicht wirklich gerne gesehen da er sich in einer unaufgeklärten Zeit für Verhütungsmittel stark machte. Als Allan 14 wurde ist sein Vater nach Russland ausgewandert weil er Anhänger des Sozialismus war. 

Allan arbeitet in einer Nitroglyzerin Fabrik. Später eröffnete er seine eigene Nitroglyzerin Firma. Sein Vater wurde erschossen weil er sich gegen Lenin aufgelehnt hatte. Seine Mutter starb ein Jahr später an blutigem Husten. Dann springt die Geschichte wieder zurück. 

Bis dahin bin ich und ich finde das buch wirklich suuuuuuuuper :D wirklich lesenswert :D

So ja das wollte ich euch mitteilen. Damit bin ich jetzt fertig also wie immer

My oh my in Love

Yours

Sky 

Es kann Beginn \(*-*)/

Hey Leute :D

Ok dieser Post kommt einen Tag zu spät (erwähnte ich bereits das ich faul bin?) aaaaaaber was später kommt wird länger währen. Oder irgendwie so xD

Bei meinem letzten Post habe ich auch festgestellt das man meine smileys nicht sieht das sind Dan so lustige kleine Rechtecke xD also back to Old School. :)

Ja was kann ich euch heute erzählen? 

Zum Beispiel hab ich mein Training wieder aufgenommen. Ich war joggen mit meiner kleinen Maus und bin 10 Minuten Seil gesprungen. (Ist das grammatikalisch korrekt? Wenn nicht wer Fehler findet darf sie behalten xD) meine Masse hab ich mal wieder nicht genommen. Warum auch kontrollieren ob was passiert -.-#  ich versuche gleich noch Maß zu nehmen und in den Post für heute zu posten. Ja ich bin verwirrend. Zwei posts an einem Tag weil Fräulein Bloggerin faul ist xD

Da ich ja doch extrem marekngebunden bin (ich liebe Nike und hasse puma xD Adidas geht, ist aber nicht so geil wie Nike xD) habe ich mir vor ein paar Monaten Nike+ Schuhe gekauft :) 

Da ich sowie so ein iPhone habe war das mit der syncronisation ganz einfach. Nike + App an ein paar Schritte gehen und schon waren meine Schuhe mit meinem Handy oder meinem iPod verbunden. 

Dann habe ich noch meinen Brustgurt und meine dazugehörige Pulsuhr angelegt. Los ging's. Meine süße hatte wirklich Spaß und obwohl ich schon länger nicht mehr joggen war habe ich mich großartig gefühlt. Nach dem Lauf war ich richtig platt, wollte jedoch noch ein wenig meine Grenzen austesten. Also ran ans Springseil. 

Ich dachte ich sterbe, aber es war irgendwie gut. 8 Stunden arbeiten, 5km joggen, 10 Minuten Springseil und dann die Frage von meiner Mama 

Bist du kaputt? -.- neeeeeeein Mama wie kommst du den darauf xD

Leider hab ich verschwitzt (im warsten Sinne des Wortes xD) das Programm von jillian Michaels auszuprobieren :/ ich denke dann werde ich das heute nachholen. (Oder ich drück mich wieder)

Kommen wir von meinem work out zu meinem Essensplan :)

Ich hab morgens ein bisschen Müsli gegessen und dann abends einen Salat mit feta käse :) getrunken hab ich morgens einen Latte macciato getrunken sonst hab ich nur noch Wasser getrunken. Ja mal sehen wie lang ich das diesmal durchziehe xD ich bin echt Mega faul xD

Nach meinem ziemlich vollen Tag lag ich in meinem Bett und hab ein bisschen geträumt. Schon von Barça und dann bäm. Scheiße in Spanien spricht man spanisch :O verdammt ich hätte im spanischunterricht aufpassen sollen >_< 

Dann hab ich mich nochmal aufgerafft und meine lieblingssuchmaschien bemüht und nach online Kursen für Spanisch und catalá gesucht. Jaaaaa ich will auch katalanisch lernen. Warum? Weil wenn schon dann richtig xD ja spanisch wie ich mir schon gedacht habe. Kein Problem. Bei Katalanisch war es schon ein bisschen schwieriger. Ich hab dann aber doch eine Seite gefunden auf der ich wirklich gutes Lehrmaterial gefunden hab. Also habe ich mir die katalanisch Unterlagen ausgedruckt und 19,99 für den spanisch Kurs von babble ausgegeben :D nach den ersten Kapiteln (die ich mit erstaunlicher Leichtigkeit gemeistert habe. (Ist wohl doch was aus der Oberstufe hängen geblieben)) muss ich sagen. Mir gefällt das babble Konzept. Man hört die Worte man kann sie selber nach sprechen und lernt sie zu schreiben. Es ist spielerisches lernen. Was für mich persönlich, sehr angenehm ist. Es ist das learning by doing Prinzip was eigentlich immer wirkt xD 

Es hat mir wirklich Spaß gemacht. Dann aber kam der Schock. Der Blick auf die Uhr hat mir gezeigt, es ist 24 Uhr und ich muss um 6 Uhr aufstehen :( ach nööööööööö schnell in Bett und schlafen :D

Ja das war gestern heute kommt später ;D 

Hoffentlich mit Massen und allem was heute passiert ist :D

My oh my, in Love 

Yours

Sky 

Der Plan

Ok mein erster Blog. Ich bin Mega aufgeregt. Ich freu mich das ich mich dazu durchgerungen hab eindlich mal meine Gedanken mit der Welt zu teilen. Letzter Zeit hat meine kleine süße Hündin keine Lust mehr mir zu zuhören xD

Google hat gesagt ich brauch ein Thema. Da ich aber Mega zerstreut bin und tausend Gedanken gleichzeitig habe wird aus einem Thema locker 20 xD Meine Gedanken sind mysteriös und komplex (http://stream1.gifsoup.com/view5/4585922/milk-spill-o.gif) wisst ihr bescheid xD
So wie der Titel (für den ich geschätzte 20 min gebraucht habe xD) hab ich mich entschlossen einen Blog zu meinem ersten Urlaub Elternfreiem Urlaub zu schreiben. Da ich im April Geburtstag habe habe ich beschlossen diesen in Barcelona zu verbringen.
Warum Barça?
Weil's geil wird 😄 Ich bin ein riesen Spanien-Fan und erschwerend kommt hinzu, ich habe in meinem ganzen Leben noch nie das Meer gesehen. Meine Familie ist eine Wanderer Familie. Dem entsprechend ist Meer doof und Berg gut 😂.
Dann währen mehrere Möglichkeiten. Alleine fahren oder mit einer Freundin? Bekomm ich überhaupt urlaub? Wie lange soll die Reise sein? Dann die spanische Küste ist lang, welche Stadt. Hotel, Mietwohnung oder Ferienhaus? Mit oder ohne Hund? Shoppingtour, Wellnessurlaub, Fitnessurlaub oder Kultururlaub? Und wenn Hotel muss ich erstmal googlen was das alles heißt 😩 Last but not least wie? Zug, Bus oder Flugzeug.
Fragen über Fragen und ich hab keine Ahnung 😩

Die erste Frage war für mich leicht beantwortet. Ohne meine beste Freundin geht gar nix 😄 die zweite Frage war weitaus schwerer. Spanien hat eine wunderschöne Küste und super Sandstrände. Ich wollte ja nicht nur sonnenbaden, sonderen auch was sehen. Also waren die "Partystädte" wie z. B. Lloret de Mar sofort raus. Besoffene Kidis muss ich im Urlaub echt nicht haben. Auch die Balearen waren für mich/ uns keine Option. Ich mag keine Inseln 😆 weis Gott warum aber ich find Inseln doof. Nach ein wenig googlen und betrachten von Satelliten Fotos ist mein kleines Herzchen an Barça hängen geblieben. Ich hab also mit meiner besten Freundin gesprochen die diese Idee auch toll fand . Also stand das Ziel.
Wir haben uns dann sofort an die Nachforschung gemacht. Wie Detektive sind wir durchs Internet geschlichen und haben die schönsten Angebote observiert. Wir waren von vielen der Häuser und auch der Wohnungen begeistert doch diese hatten auch ihren Preis. Miene beste Freundin und ich sind nicht reich. Wir sind beide noch in der Lehre. Demnach mussten wir auf den Preis achten. Mein erster Gedanke war meine 1 1/2 jährige Hündin mitzunehmen. Es gab wirklich ganz tolle Häuser wo hunde erlaubt waren. Wir waren richtig euphorisch bis der erste Dämpfer kam.

Wir haben einen Job.

Das größte Problem kam uns als wir die Dauer unserer Reise bestimmten. Meine best Freundin sagte auf einmal " verdammt wir haben dich nen Job!" Verdammt dachte ich. Darum musste ich mich erstmal kümmern. Also war das erste was ich am nächsten Tag meinen Urlaub einreichen der 2 Tage
später genehmigt wurde. Perfekt. Jetzt fehlte nur noch meine Freundin. Das wird dauern. Ihre Chefin war im Urlaub und kam erst Ende Januar wieder. Ok das hat meiner Euphorie einen kleinen Dämpfer verpasst. Aber ich lies mich nicht unterkriegen und suchte munter weiter. Jeden Samstag haben wir uns in Leverkusen bei Starbucks getroffen und Neuigkeiten ausgetauscht. Wir hatten beschlossen das wir eine Kulturtrip machen möchten. In einem kleinen Ferienhaus abseits von Barça. 8 Tage wollten wir die spanische Sonne genießen. Direkt am Strand. Wir haben uns einige der zahlreichen Sehenswürdigkeiten im Internet angeschaut. Leider wussten wir nicht ob wir meine kleine Hündin mitnehmen können. Die nächste Hürde.

Dari meine kleine Maus

Mit Dari hätten wir außerdem Zug fahren müssen. Einen Leihwagen mieten müssen, da die Häusern abseits lagen. Laut Internet sind Hunde in Bus und Bahn zwar erlaubt, dennoch wusste ich nich wie Dari reagiert.
Sie ist eine Kleinspitz Hündin und rassentypisch eine kleine Grossschnautze. Ich habe sie letztes jähr
aus dem Tierheim in Köln Delbrück geholt und weis nicht viel aus ihrer Vergangenheit. Sie ist eine sehr ängstliche Hündin. Ich geh jede Woche mit ihr zu einer hunde Trainerin und arbeite an ihrem
Verhalten. Ist sie bis April so weit, dass sie es in Barça ruhiger ist? Das sie keine Angst mehr hat? Ich war eher skeptisch, auch wenn wir gute Fortschritte machten. Ich wollte sie auch nicht überfordern.
Es ging im Endeffekt um die Gesundheit meines Hundes. Das war etwas was ich auf keinen Fall riskieren wollte. Leider wollten meine Eltern nicht auf Dari aufpassen. Nicht so lange. Die beiden müssen in der Zeit arbeiten. Dari wäre also den ganzen Tag alleine. Das wäre auch Mist. Also war die Devise mitnehmen oder Trip verkürzen.
Wir entschieden letzteres. Also verkürzten wir den Trip auf das Osterwochenende.

Fast geschafft 😄

Das hieß, kein Haus sondern ein Hotel musste her. Ein günstiges am Meer. Am besten mit Bar und Fitness Bereich. Natürlich müssen die Zimmer auch schön sein 😄 das ist im Moment unsere
Aufgabe. So jetzt seid ihr im groben in meine Reisepläne eingeweiht. Wenden alles wäre hätte ich keinen Blog angefangen xD so jetzt ist das nächste bis Barça möchte ich 20 kg abnehmen 😄 im Januar war ich nicht wirklich gut dabei. Ich bin stinkend faul. Leider😩 ich geh mit Dari zwar täglich raus aber die Motivation zum joggen ist futsch. Ich geb mir mühe aber is nicht. Also habe ich gestern youtube zur Rate gezogen und bin auf das 30 Day shaping workout von jillian Michaels gestoßen. Es sieht Mega anstrengend aus aber ich möchte es probieren. ✨
Außerdem halte ich fest was ich wann esse. Ziemlich nervig aber es hilft. Ich werde ab jetzt täglich berichten was so bei mir geht. Außerdem werde ich euch von meinen Trainingserfahrungen erzählen. Auch joggen und mein Training im McFit werd ich wieder aufnehmen. Dazu benutze ich zum Training die Loox app. Der von mir erwählte Plan ist von Andreas Scholz der Powerplan zum abnehmen. Ja Masse und alles werde ich morgen posten. Wenn ich heute was vergessen habe, werd ich euch das Morgen mitteilen 😄


My oh my! In Love ❤️
Yours,
Sky ✨